فیتنس یعنی چه
فیتنس یا Fitness در لغت به معنای «تناسب اندام» یا آمادگی جسمانی است. در ورزش، فیتنس به تمرین‌هایی گفته می‌شود که هدفشان خوش‌فرم کردن بدن، کاهش چربی و افزایش قدرت، استقامت و انعطاف‌پذیری است.
فیتنس با «بدنسازی» تفاوت دارد. در بدنسازی، هدف اصلی بزرگ کردن عضلات و افزایش حجم آن‌هاست، اما در فیتنس تمرکز بر تناسب کلی بدن، سلامت و ظاهر متعادل است. تمرین‌های فیتنس معمولاً ترکیبی از تمرین‌های هوازی (کاردیو)، تمرین‌های مقاومتی با وزنه و تمرین‌های کششی هستند. «فیتنس بیکینی» و «فیتنس مدل» هم رشته‌های مسابقه‌ای هستند که در آن‌ها تناسب و زیبایی اندام داوری می‌شود.
مثال: «سه ماهه می‌رم کلاس فیتنس، پنج کیلو کم کردم.»
مثال: «مربی فیتنس برام برنامهٔ تمرینی نوشت.»
«تناسب اندام» برابر فارسی فیتنس است.
واژه‌های مرتبط
تمامی حقوق برای وب‌سایت یعنی چه محفوظ است