فیتنس یعنی چه؟

فیتنس یا fitness در لغت به معنای تناسب اندام است.

فیتنس به معنای خوش فرم کردن اندام و به تناسب رساندن آن است. فیتنس با بدن‌سازی تفاوت دارد. در بدن سازی شخص ورزشکار تلاش می‌کند بدن خودش عضلانی‌تر، حجیم‌تر و قدرتمندتر بکند، در صورتی که فیتنس در جهت مخالف آن است.